En équilibre sur des barres parallèles, les mains écartées un peu plus largement que la largeur de vos les épaules, les bras tendus, incline légèrement le buste vers l’avant.
Descends progressivement, puis pousse en effectuant une extension des coudes.
Veille à maintenir ta cage thoracique “sortie” tout au long du mouvement. Évite à tout moment d’aplatir ta posture.
