Debout entre deux poulies basses, les pieds fermement ancrés au sol et le buste droit, tiens une poignée dans chaque main. À partir d’une position bras écartés, ramène tes bras devant toi dans l’axe du haut de tes pectoraux.
Veille à maintenir ta cage thoracique “sortie” tout au long du mouvement. Évite à tout moment d’aplatir ta posture.
